こないだの父の日

こないだの父の日には、娘二人から今はやりのステテコをもらいました。とても嬉しいです。

今日のウォーキングは鍋蓋山地獄谷

今日のウォーキングは鍋蓋山地獄谷に行ってきました。登山道ではないので、谷を遡っていく感じです。道なき道を登って、木を掻き分けていくところもあって、あちこち擦り傷だらけで、毛虫もいたのかかゆいところも一杯です。ここは、まったくといっていいほど登る人はいないようです。 今日は頂上まで行ったわけではなく、夕方から登った時間の関係上、新鍋蓋山地獄谷堰堤を超えたところまで行って帰ってきました。 途中に面白いものを発見。写真のように大きな一枚岩の真ん中に溝ができて水が流れていました。鍋蓋山では珍しく、この周辺も岩だらけで、超ミニミニロックガーデンになっていました。

スクワットでダイエット

10キロの荷物を背負っての毎日のウォーキングで結構順調にダイエットしていたのですが、ここ最近は少し効果が停滞気味です。そこで、朝晩の歯磨きのときに、スクワットを50回ずつすることにしました。今日で3日目ですが、さて、いつまで続くことやら。そして、ダイエット効果はあるのだろうか。