スクワットでダイエット

10キロの荷物を背負っての毎日のウォーキングで結構順調にダイエットしていたのですが、ここ最近は少し効果が停滞気味です。そこで、朝晩の歯磨きのときに、スクワットを50回ずつすることにしました。今日で3日目ですが、さて、いつまで続くことやら。そして、ダイエット効果はあるのだろうか。