タバコ禁煙生活１か月と7日

口内炎は、嫁さんが薬局で買ってきてくれた塗り薬とうがい薬、そして、チョコラbbのおかげか、少しはましになってきたけど、まだまだ痛い。とくに、食欲があるのに、まともに食事ができないのが苦痛です。噛むと痛くてしょうがないのです。

それに、昨日ぐらいから、鼻の皮がむけだして赤くなってきた。赤鼻オジサンで少し恥ずかしい。本当に、いつになったら体調は戻るのでしょう。

昨日は夢の中でタバコを吸ってしまっていました。1本ぐらいいいだろうっていいながら、深く吸うととても美味しい懐かしい味がしました。でも、現実では、頑張って禁煙を続けています。

・睡魔△(ましになった)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ△(ましになった)
・下痢△(ましになった)
・口内炎×(まだ痛い)
・左腕の上腕部の痛み×(痛い)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 1月 7日 1時間 2分経過
吸わなかった煙草 1852本
浮いた煙草代 27780円
（原価 10264円 たばこ税+消費税 17516円）
延びた寿命 6日 10時間 20分

タバコ禁煙生活１か月と4日

昨日から口内炎になってしまった。とっても痛い。口内炎なんて子供のころ以来なったことなかったのに。

どうも、禁煙してからというもの、体調がとても悪い。1700本も吸っていないのに、なんでこんなに体調が悪いのか。こんなことならタバコを再開しようかなって思ってしまう。

・睡魔△(ましになった)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ△(ましになった)
・下痢△(ましになった)
・左腕の上腕部の痛み×(痛い)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 1月 4日 16分経過
吸わなかった煙草 1700本
浮いた煙草代 25500円
（原価 9421円 たばこ税+消費税 16079円）
延びた寿命 5日 21時間 40分

タバコ禁煙生活１か月と2日

今日はやたらと左腕の上腕部が痛い。これは、ひょっとすると禁煙が原因ではないかもしれない。

・睡魔△(ましになった)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ△(ましになった)
・下痢△(ましになった)
・左腕の上腕部の痛み×(痛い)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 1月 2日 2時間 36分経過
吸わなかった煙草 1605本
浮いた煙草代 24075円
（原価 8895円 たばこ税+消費税 15180円）
延びた寿命 5日 13時間 45分

タバコ禁煙生活１か月１日

タバコ禁煙生活が１月を越えることができました。そういえば、鼻毛が伸びるスピードが遅くなっているような気がします。

・睡魔△(ましになった)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ△(ましになった)
・下痢△(ましになった)
・左腕の上腕部の痛み×(痛い)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 1月 1日 1時間 30分経過
吸わなかった煙草 1553本
浮いた煙草代 23295円
（原価 8607円 たばこ税+消費税 14688円）
延びた寿命 5日 9時間 25分

タバコ禁煙生活１か月目

タバコを禁煙してからの生活が１か月目になりました。禁煙生活の途中で何本かはタバコを吸うだろうと思って、１箱を買い置きしていましたが、みごと無駄になってしまいました。禁煙宣言以来１本も吸っていません。これまでだと、1500本も無駄にしていたのですね。

禁煙してからは、
・咳き・タンが出なくなった
・歯にヤニが溜まらない
・腕の痺れがなくなった
・肩の痛みがなくなった
・よく眠れる
・食事がさらに美味しい
・いくら食べても腹が減って仕方がない
・歯磨きの時えずかない

・部屋がヤニで汚れない
・タバコの灰が飛ばない
・窓を開けっぱなしにしなくてよい
・換気扇を回しぱなしにしなくてよい
・タバコ代の節約・月3万円
・家族が喜ぶ

・睡魔△(ましになった)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ△(ましになった)
・下痢△(ましになった)
・左腕の上腕部の痛み×(痛い)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 1月 34分経過
吸わなかった煙草 1501本
浮いた煙草代 22515円
（原価 8319円 たばこ税+消費税 14196円）
延びた寿命 5日 5時間 5分

タバコ禁煙生活29日目

タバコ禁煙生活29日目ですが、毎日のように体調の変化があります。何度も書いていますが早く落ち着いてほしいものです。禁煙外来に行って、禁煙バッチを貼っていたのなら、もっと楽だったのかなあ。

・睡魔△(ましになった)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ×(治らない)
・下痢△(ましになった)
・左腕の上腕部の痛み×(発生)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 29日 1時間 21分経過
吸わなかった煙草 1452本
浮いた煙草代 21780円
（原価 8047円 たばこ税+消費税 13733円）
延びた寿命 5日 1時間

タバコ禁煙生活28日目

　よくみると、昨日で浮いたタバコ代が2万円を越しているのですね。すごい。それこそ、2万円を煙にしていたのですね。もったいない。しかし、体調がよくならない。
・睡魔×(治らない)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ×(治らない)
・下痢×(また下痢になった)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 28日 4分経過
吸わなかった煙草 1400本
浮いた煙草代 21000円
（原価 7759円 たばこ税+消費税 13241円）
延びた寿命 4日 20時間 40分

タバコ禁煙27日

タバコを禁煙してからというもの、毎日、睡魔に襲われてほとんどの時間を寝ているような気がする。食事の時間以外は寝ているような。

・睡魔×(治らない)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ×(治らない)
・下痢○(治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 27日 1時間 43分経過
吸わなかった煙草 1353本
浮いた煙草代 20295円
（原価 7498円 たばこ税+消費税 12797円）
延びた寿命 4日 16時間 45分

タバコ禁煙26日

今日の体調は少しましです。このまま健康体になってくれると嬉しいのですが。脱タバコより、脱禁断症状のほうが難しいですね。

・睡魔△
・吸魔○(なし)
・頭痛○(なし)
・ニキビ×(治らない)
・下痢○(治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 26日 2時間 29分経過
吸わなかった煙草 1305本
浮いた煙草代 19575円
（原価 7232円 たばこ税+消費税 12343円）
延びた寿命 4日 12時間 45分

禁煙25日

禁煙25日目に入りました。今日の体調は少しましです。禁煙1ヶ月ぐらいになると健康体になるのだろうか。

タバコを吸う気はないのだけど、禁断症状かニコチン離脱症状がこんなにつらいものとは思わなかった。こんなことなら、最初から禁煙外来に行って、ニコチンパットなどを処方してもらってから始めた方がよかったかもしれない。

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 25日 3時間 3分経過
吸わなかった煙草 1256本
浮いた煙草代 18840円
（原価 6961円 たばこ税+消費税 11879円）
延びた寿命 4日 8時間 40分

禁煙24日

今日も睡魔に襲われています。とにかく眠いのです。

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 24日 1時間 3分経過
吸わなかった煙草 1202本
浮いた煙草代 18030円
（原価 6662円 たばこ税+消費税 11368円）
延びた寿命 4日 4時間 10分

禁煙23日

今日も体調不良だ。禁煙してから毎日体調不良。いつになったら回復するんだろう。

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 23日 22分経過
吸わなかった煙草 1150本
浮いた煙草代 17250円
（原価 6373円 たばこ税+消費税 10877円）
延びた寿命 3日 23時間 50分

禁煙、今日は最悪

今日は最悪の日です。朝起きても、睡魔と頭痛が襲ってくるうえ、下痢だし、肌荒れ・ニキビもひどい。禁煙のせいだけじゃないかもしれないけど、多分、禁煙が原因だ。いつになったら、普通の体に戻れるのだろう。


開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 21日 2時間 2分経過
吸わなかった煙草 1054本
浮いた煙草代 15810円
（原価 5841円 たばこ税+消費税 9969円）
延びた寿命 3日 15時間 50分

禁煙19日

タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。タバコが吸いたーい。

何度もそう思っています。でも、我慢、我慢。

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 19日 3時間 21分経過
吸わなかった煙草 956本
浮いた煙草代 14340円
（原価 5298円 たばこ税+消費税 9042円）
延びた寿命 3日 7時間 40分

禁煙18日

禁煙してから18日になりました。今日は外出していたのですが、新しい発見がありました。なんと息切れしなくなっていました。

駅から我が家までは上り坂で、徒歩20分ほどかかります。いつもであれば、15分ほど坂を上ると、息が上がっていたのですが、今日はまったくそんなことがなく、家までたどり着きました。健康体に向かっているようです。

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 18日 57分経過
吸わなかった煙草 901本
浮いた煙草代 13515円
（原価 4994円 たばこ税+消費税 8521円）
延びた寿命 3日 3時間 5分

禁煙15日

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 15日 43分経過
吸わなかった煙草 751本
浮いた煙草代 11265円
（原価 4162円 たばこ税+消費税 7103円）
延びた寿命 2日 14時間 35分

続いてます

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 14日 2時間 20分経過
吸わなかった煙草 704本
浮いた煙草代 10560円
（原価 3902円 たばこ税+消費税 6658円）
延びた寿命 2日 10時間 40分

まだまだ続くよ

まだまだ続くよ禁煙期間。1日50本吸っていたタバコをスパッと止めて2週間くらいがたちました。そういう意味では、思っていたよりも簡単に禁煙ができました。しかし、どうしようもなく吸いたくなることもしばしばあります。なぜ、禁煙できているのか、その理由は一つだけ。妻と子供の前で宣言したから。

禁煙してからは、以前ほどひどくはありませんが、相変わらず睡魔に襲われています。それから、軽い頭痛と下痢にも。もちろんいいこともたくさんあります。食事が美味しくて腹が減って仕方がない。歯がだんだんと白くなってきた。

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 12日 22時間 56分経過
吸わなかった煙草 647本
浮いた煙草代 9705円
（原価 3586円 たばこ税+消費税 6119円）
延びた寿命 2日 5時間 55分

ＧＷも終わりで

ＧＷも終わりで、東京から戻ってきていた長女も、また出かけていきました。すごく寂しいですね。

禁煙は続いています。

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 11日 23時間 22分経過
吸わなかった煙草 598本
浮いた煙草代 8970円
（原価 3314円 たばこ税+消費税 5656円）
延びた寿命 2日 1時間 50分

とのことです。

禁煙経過

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 11日 1時間経過
吸わなかった煙草 552本
浮いた煙草代 8280円
（原価 3060円 たばこ税+消費税 5220円）
延びた寿命 1日 22時間

だそうです。

続いています

５月に入ってからも禁煙は続いています。俺ってこんなに意志が強かったのかな。睡魔は少しマシになってきました。

しかし、先日、焼肉を家族で食べに行ったところ、焼けるまでの間、どんなにタバコが吸いたかったことか。いつになれば、吸いたくなくなるのでしょうね。