タバコ禁煙生活が3か月と4日でも睡魔が再び

タバコ禁煙生活が3か月と4日になりました。浮いたタバコ代も7万円をとうとう超えました。しかし、睡魔は相変わらず去ろうとしません。9時間ほど寝ているのに、朝も昼も夕方も眠くて仕方がありません。ニコチンで代用していた脳の本来の覚醒物質がまだ生成されていないようです。
今日も雨でしたが、傘を差しながら1時間のウォーキングとストレッチを行ってきました。それにしても、左肩の痛みが治りません。

・睡魔×(再発)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔△(時々あり)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み×(再発)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 3月 4日 2時間 2分経過
吸わなかった煙草 4754本
浮いた煙草代 71310円
（原価 26346円 たばこ税+消費税 44964円）
延びた寿命 16日 12時間 10分

タバコ禁煙生活が3か月と2日でも睡魔が再び

タバコ禁煙生活が3か月と2日になりました。昨日あたりから昼間のセミが鳴き始め、今はヒグラシの鳴き声がにぎやかです。体調の方は、相変わらずの睡魔と赤鼻、左腕・肩の痛みが続いています。特に睡魔による眠気には辛いものがあります。それに、寝てばかりだと1日がとてももったいない。体調不良がこんなに続くのであれば、タバコを再開しようかなと本気で考えています。ただ、せっかくここまで来たのだから、もう少し我慢しようかなっていうところです。
ウォーキングの方は、続いています。途中、147段の階段をハアハア言いながら上りきって、体操もしながら1時間ほど歩いています。梅雨空がうっとうしいので、今日も折りたたみの傘を持っての散歩でした。

・睡魔×(再発)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔△(時々あり)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み×(再発)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 3月 2日 2時間 22分経過
吸わなかった煙草 4654本
浮いた煙草代 69810円
（原価 25792円 たばこ税+消費税 44018円）
延びた寿命 16日 3時間 50分

タバコ禁煙生活が3か月でも睡魔が再び

タバコ禁煙生活がとうとう3か月目となりました。よく続いたものです。しかし、睡魔による眠気は治まりそうにありません。それに、カイロプラクティックに通って治っていた腕や肩の痛みが再発しています。最悪の体調です。

・睡魔×(再発)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔△(時々あり)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み×(再発)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 3月 40分経過
吸わなかった煙草 4551本
浮いた煙草代 68265円
（原価 25221円 たばこ税+消費税 43044円）
延びた寿命 15日 19時間 15分

タバコ禁煙生活も2か月と29日で睡魔が再び

タバコ禁煙生活も2か月と29日になりましたが、相変わらず睡魔による眠気に襲われています。朝寝、昼寝をしてしまいました。もう3ヶ月になろうかとしているのに、何でいろいろな好転症状が治まらないのだろう。それにしても吸わなかったタバコが4500本とは、我ながらよく我慢してきたものだ。

今日は久しぶりによく晴れていい天気です。1時間歩いてくると、もう汗びっしょりでなかなか引きません。一昨日は、雷が鳴って豪雨だったから、ひょっとすると梅雨明けですかね。

・睡魔×(再発)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔△(時々あり)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 29日 17分経過
吸わなかった煙草 4500本
浮いた煙草代 67500円
（原価 24938円 たばこ税+消費税 42562円）
延びた寿命 15日 15時間

タバコ禁煙生活も2か月と27日で睡魔が再び

タバコ禁煙生活も2か月と27日になりました。今日も眠気がなくならず睡魔に襲われています。何だかグータラな生活をしているようで、何とかしたいと思っているのですが、何ともなりません。こちらは雨が続いていますが、1時間の散歩だけは続けています。しかし、帰ってくると眠くなる。今も、あくびばかりしながら書いています。

脂漏性皮膚炎の方も治りません。キンカンはだめでした。ネットで検索していると、マイゼロックLで治ったという人がいたので、これを購入して、少し様子見です。

・睡魔×(再発)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔△(時々あり)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 27日 1時間 49分経過
吸わなかった煙草 4403本
浮いた煙草代 66045円
（原価 24401円 たばこ税+消費税 41644円）
延びた寿命 15日 6時間 55分

タバコ禁煙生活も2か月と26日で睡魔が再び

タバコ禁煙生活も2か月と26日になりました。相変わらず眠気がなくならず睡魔に襲われています。朝飯を食ったら眠くなって昼飯まで寝てしまった。昼食後も相変わらずの睡魔で寝てしまいました。最初のころのように落ちるような睡魔じゃないんですが、とにかく眠いのです。まだ脳の働きが正常化していないということなのでしょうね。早く人間になりた～い。

　それに、最近でも外を散歩していて、タバコを吸っている人を見ると、副流煙を吸ってみたいという衝動に襲われます。おいしいのだろうなあと思いながらも、何とか我慢が続いています。

・睡魔×(再発)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔△(時々あり)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 26日 27分経過
吸わなかった煙草 4350本
浮いた煙草代 65250円
（原価 24107円 たばこ税+消費税 41143円）
延びた寿命 15日 2時間 30分

タバコ禁煙生活も2か月と25日で睡魔が再び

タバコ禁煙生活も2か月と25日になりました。しかし、ここ数日、再び睡魔に襲われるようになりました。9時間ほど寝ているので睡眠時間は十分なはずなのに、朝食後や昼食後に無性に眠たくなってしまいます。それに、ここに及んでも、時々タバコを吸いたいと思うこともあります。まあ、30年以上にわたってヘビースモーカーだったので、なかなか元の体に戻らないのかもしれませんね。

ところで、昨日は4回目のカイロプラクティックに行ってきました。腕や肩の痛みはまったくなくなり、完治しました。最初に通っていたカイロプラクティックは痛いだけで何も治らなかったけど、今度のところの先生には見事に治していただけました。同じカイロプラクティックの看板を掲げていても、やはり先生の腕次第ですね。

・睡魔×(再発)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔△(時々あり)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 25日 1時間 14分経過
吸わなかった煙草 4302本
浮いた煙草代 64530円
（原価 23841円 たばこ税+消費税 40689円）
延びた寿命 14日 22時間 30分

タバコ禁煙生活も2か月と21日

タバコ禁煙生活も2か月と21日になりました。3ヶ月目目前です。何とか完全にタバコの卒煙ができそうな気になってきました。

鼻の皮むけの赤鼻は、ネットなどで調べてみると、どうも脂漏性皮膚炎ではないかと思われます。カビ（真菌）によって脂肪酸に分解され、その過程で皮膚に炎症が起こることがあるそうです。普通に誰の顔にもいる菌だそうですが、原因は不明ですが、何かのきっかけで急に繁殖することがあるそうです。僕の場合は禁煙がきっかけと見て間違いありません。

ということなので、紫外線による殺菌効果を得るため、今日からウォーキングの時間を太陽の出ている午後2時から1時間としました。しかし、チョー暑かった。帰ってきてからもなかなか汗と体のほてりが引かなかった。まあ、紫外線の殺菌効果とキンカンで1週間ほど様子を見てみます。完治しなければ皮膚科に行かないと。

・睡魔○(治った)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻△(治ったかな？)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(ほぼ治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 21日 1時間 20分経過
吸わなかった煙草 4102本
浮いた煙草代 61530円
（原価 22733円 たばこ税+消費税 38797円）
延びた寿命 14日 5時間 50分

タバコ禁煙生活も2か月と20日

タバコ禁煙生活も2か月と20日になりました。昨日からヒグラシが鳴き始め、季節の移ろいを感じます。タバコを吸わないという意味での禁煙は順調に続いています。浮いたタバコ代も6万円を越しました。

体の不具合の一つである鼻の皮むけの赤鼻に対して、昨日、思いつきでキンカンを塗ってみました。あの虫刺されや肩こりに使うキンカンです。これが意外と効果ありです。今朝起きてみると、赤い色は引いて皮もむけてはいません。これで完治するのなら儲けものです。

後、ブログには書いていませんでしたが、禁煙後、鬱状態が続いていました。やる気が出ずに、集中力もなく、何かとマイナス思考になるという状態から、最近になってようやく抜け出してきたような気がします。禁煙してからなかなか元の体の状態に戻りませんが、このまますべて順調に行ってほしいものです。

・睡魔○(治った)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻△(治ったかな？)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(ほぼ治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 20日 3時間 14分経過
吸わなかった煙草 4056本
浮いた煙草代 60840円
（原価 22478円 たばこ税+消費税 38362円）
延びた寿命 14日 2時間

タバコ禁煙生活も2か月と16日

久しぶりのブログの更新です。タバコ禁煙生活も2か月と16日になりました。よくもまあ、こんなに長く続いていることだと、自分自身で感心しています。吸わなかった煙草の本数が3865本だなんて、なんだかぞっとしますね。この間、タバコは1本も吸っていません。しかし、これほど期間がたっていても、時々、タバコを吸いたいという気持ちになります。恐ろしやタバコ中毒。

梅雨も明けることなく最近は雨のうっとうしい日々が続いていますが、カイロプラクティックの先生の勧めで散歩は毎日続けています。カイロプラクティックには3回通いましたが、腕や肩の痛みはなくなりました。来週、もう一度行く予定になっていますが、多分それで完治の予定です。

　今日も傘を差しながら1時間程度歩いてきました。できるだけ毎日違うところを歩くようにしているので、近所なのにこんなところがあったのかと新鮮な気づきがあります。

・睡魔○(治った)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(ほぼ治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 16日 7時間 24分経過
吸わなかった煙草 3865本
浮いた煙草代 57975円
（原価 21419円 たばこ税+消費税 36556円）
延びた寿命 13日 10時間 5分

タバコ禁煙生活も2か月と8日

早いもので、もう7月となり、タバコ禁煙生活も2か月と8日になりました。禁煙の方は淡々と進んでいるという感じです。最近気が付いたのですが、朝顔を洗っているときに鼻をかんでも鼻くそが出なくなりました。タバコを吸っていたときには、毎日、黄色の鼻が出ていたのに不思議です。鼻毛もあまり伸びなくなりました。これも体調が戻ったということなのでしょうね。

インターネットでいろいろ調べていたら、大好物の吉野家の牛丼のレシピが載っていたので、昨日、嫁さんに作ってもらいました。味の方は、う～ん、微妙。不味くはないのだけど、かといって吉野家の牛丼ほど美味いかというとそうでもない。下の娘の感想も「微妙」だとのこと。それよりも、下の娘が吉野家の牛丼の味を知っていることに少し驚きました。

・睡魔○(治った)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻×(治らない)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み△(やや治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 8日 1時間 15分経過
吸わなかった煙草 3452本
浮いた煙草代 51780円
（原価 19130円 たばこ税+消費税 32650円）
延びた寿命 11日 23時間 40分