タバコ禁煙生活も2か月と21日

タバコ禁煙生活も2か月と21日になりました。3ヶ月目目前です。何とか完全にタバコの卒煙ができそうな気になってきました。

鼻の皮むけの赤鼻は、ネットなどで調べてみると、どうも脂漏性皮膚炎ではないかと思われます。カビ（真菌）によって脂肪酸に分解され、その過程で皮膚に炎症が起こることがあるそうです。普通に誰の顔にもいる菌だそうですが、原因は不明ですが、何かのきっかけで急に繁殖することがあるそうです。僕の場合は禁煙がきっかけと見て間違いありません。

ということなので、紫外線による殺菌効果を得るため、今日からウォーキングの時間を太陽の出ている午後2時から1時間としました。しかし、チョー暑かった。帰ってきてからもなかなか汗と体のほてりが引かなかった。まあ、紫外線の殺菌効果とキンカンで1週間ほど様子を見てみます。完治しなければ皮膚科に行かないと。

・睡魔○(治った)
・不眠○(治った)
・咳きタン△(やや治った)
・吸魔○(なし)
・頭痛○(治った)
・ニキビ○(治った)
・下痢○(治った)
・口内炎○(治った)
・赤鼻△(治ったかな？)
・抜け毛・白髪×(増えてきた)
・左腕の上腕部の痛み○(ほぼ治った)

開始日時 2009年 4月 24日 16時 0分
経過時間 2月 21日 1時間 20分経過
吸わなかった煙草 4102本
浮いた煙草代 61530円
（原価 22733円 たばこ税+消費税 38797円）
延びた寿命 14日 5時間 50分